Namasté 😊
Le yoga tel que nous le pratiquons en occident vient du Hatha, quel que soit le style (ashtanga, vinyasa, iyengar, etc...).
Lors de cet atelier, un mélange de plusieurs épices (masala) vous sera proposé.
Nous rentrerons en douceur dans la pratique en commençant par une méditation et des mouvements lents.
Un kriya (nettoyage interne) sera effectué avant la pratique.
Une salutation au soleil (surya namaskar) assez longue pour délier, chauffer le corps et lâcher le mental.
Puis une pratique posturale (asana) plus intense dans laquelle certaines postures seront décomposées.
Des techniques de pranayama (expansion du souffle) seront proposées.
Nous terminerons la pratique par une méditation (dhyana) et une relaxation finale (savasana) et si le temps le permet un yoga nidra (yoga du sommeil).
Merci d'apporter vos tapis, sangle, brique, couverture si vous en avez svp !
L’atelier aura lieu dans un magnifique lieu au métro Arts et Métiers.
L’adresse vous sera communiquée après réception de votre inscription par e-mail uniquement à cyrilvociyoga@gmail.com
Merci de prévoir l’appoint svp : 35€ (n'hésitez pas à me contacter si problèmes financiers)
Places limitées à 15 personnes !
Hari Om 🙏